Je goed voelen
Je maakt je zorgen of zit met vragen over jezelf, je relatie, vrienden, familie …? Je voelt je niet goed in je vel? Je hebt last van depressieve gevoelens, stress, angst, slaapproblemen …? Je hebt het gevoel dat niemand je begrijpt en je kan nergens terecht met je vragen? We geven hieronder al enkele antwoorden en tips.
Het is belangrijk in je achterhoofd te houden dat je nog volop in je groei bent en je lichaam nog gaat veranderen. Gezond eten en regelmatig sporten maken je lichaam gezond en jezelf omringen met positieve mensen zorgt ervoor dat je je goed gaat voelen bij wie je bent en hoe je er uit ziet.
Je kan, als je hier eens met iemand over wil praten, altijd contact opnemen met AWEL of het JAC in je buurt. We zoeken graag met jou uit hoe jij je weer beter kan gaan voelen.
Als je jezelf krast, doe je dat niet zomaar. Waarschijnlijk verlicht het je pijn voor even en kan je even met iets anders bezig zijn. Maar dat duurt nooit lang.
Het is knap dat je ermee wil stoppen! Heb je er al met iemand over gesproken? Waarom je jezelf pijn doet? Praten over wat er allemaal gaande is, kan je helpen om te stoppen.
Je kan op zoek gaan naar alternatieven voor als je je slecht voelt, zoals muziek luisteren of een wandeling maken.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Je bent altijd welkom op het JAC! We kijken graag met jou wat er kan helpen.
Wanneer een vriend zulke dingen zegt, maak je je natuurlijk zorgen. Probeer er met hem over te praten, waarom hij zich zo voelt. Of probeer te praten met iemand uit je omgeving die je vertrouwt, zodat ook jij er niet alleen mee blijft zitten.
Misschien is dat te moeilijk, maar kan je wel vertellen dat er zoiets bestaat als de zelfmoordlijn. Dat is o.a. het telefoonnummer 1813, waar je gratis en anoniem naar kan bellen. Je kan er met iemand praten over je donkere gedachten. Ook als je vragen hebt over hoe met de gedachten van je vriend om te gaan, kan je hen bellen.
Op hun website vind je bovendien heel wat informatie en tools om zelf aan de slag te gaan om zelfmoordgedachten onder controle te krijgen.
Ook bij je huisarts, bij Awel of op het JAC kan je altijd terecht met je vragen.
Ben je tussen 12 en 16 jaar en heb je weinig zelfvertrouwen? Twijfel je over je kunnen of denk je te vaak dat niemand je leuk vindt? Stop die donkere gedachten zo snel als je kan weg en haast je naar je computer!
Naar je computer? JA! Naar www.noknok.be om precies te zijn. Want die website zorgt ervoor dat jij straks sterk in je schoenen staat.
