Het is belangrijk om te achterhalen waar je stress precies vandaan komt. Zo kan je er ook gericht iets mee doen.
Ligt de oorzaak van je stress vooral in je omgeving, bijvoorbeeld een overbezorgde moeder? Probeer het er over te hebben met haar, zodat ze weet dat dit jou niet helpt.
Ligt de oorzaak van je stress eerder bij jezelf? Probeer dan een realistische kijk te houden over de situatie, plan de momenten waarin je studeert zorgvuldig en maak zeker ook tijd voor ontspanning.
Een steunfiguur waar je mee kan praten kan ook helpend zijn. Is er niemand in je buurt waar je terecht kan, dan is er tele-blok. Je kan met hen chatten via www.teleblok.be. Op hun website vind je ook heel wat tips en tricks.
Op de website van de Jongerengids vind je nog extra tips bij het blokken en tips om de stress tegen te gaan.