Ondersteuningsgroep rond perfectionisme
Voor iedereen die interesse heeft in het thema perfectionisme en hier actief mee aan de slag wil gaan.
Wat is perfectionisme?
De lat hoog leggen, maximaal willen presteren, willen excelleren, hoge eisen hebben, de beste, liefste, slimste, mooiste of grappigste moeten zijn. Voor wie perfectionist is, zal dit bekend in de oren klinken.
Perfectionisme betekent ‘het volmaakte’ nastreven, het letterlijk perfect willen doen.
Perfectionisme is niet zeker alleen maar negatief. Maar als je faalangst ontwikkelt door de hoge eisen die je aan jezelf stelt of zelfs helemaal ergens niet aan begint, dan is het tijd om er iets aan te doen.
We bekijken in deze sessies:
- Wat is perfectionisme?
- Wat zijn de kenmerken, voordelen en nadelen?
- Is perfectionisme ongezond?
- Wat zijn de oorzaken?
- Hoe kan je bewust omgaan met perfectionisme?
- Stress en perfectionisme?
- Hoe kan je met mildheid en zelfcompassie leren omgaan met jezelf?
Hoe?
We bekijken het thema perfectionisme inzichtelijk. Je reflecteert hierover individueel (oefening). We ervaren dit thema samen in oefeningen en passen dit toe. Je krijgt ook telkens een opdracht om thuis uit te voeren tegen de volgende sessie om dit te integreren in je leven.
Waar en wanneer?
CAW Herentals (Hofkwartier 23, 2200 Herentals)
Telkens op dinsdagvoormiddag van 10u tot 12u30
- 18 maart 2025
- 25 maart 2025
- 1 april 2025
Inschrijven?
Vul het formulier hieronder in, mail naar groepsbegeleiding@cawdekempen.be (naam, e-mailadres, gsm-nummer en postadres) of bel ons op het nummer 0800 13 500.
Dit aanbod is gratis.
