Ondersteuningsgroep: omgaan met hevige emoties
Voor iedereen die soms overspoeld wordt door hevige emoties zoals woede of verdriet en op een bewuste manier wil leren omgaan met deze emoties.
Voorbeelden:
- Soms word ik heel kwaad door iets kleins
- Als mijn partner nog maar naar een andere man kijkt, overvalt me een gevoel van jaloezie dat ik niet kan bedwingen. We maken hier heel veel ruzie over.
Wat?
Dit is een rechtstreeks toegankelijke groep van 4 sessies in samenwerking met Herstelacademie Kempen waarin je de balans en het rustpunt in jezelf leert vinden. De reeks wordt gegeven door een hulpverlener en een ervaringsdeskundige. We leren hoe je kan omgaan met heftige emoties én hoe je kan ageren of bewust handelen in plaats van reageren (onbewust).
Hoe?
Deze groep is een psycho-educatief, laagdrempelig en ervaringsgericht programma dat je meer emotionele balans en innerlijke rust leert ervaren. Aan de hand van oefeningen reflecteer je individueel en samen over de verschillende onderwerpen. Je krijgt telkens een opdracht om thuis uit te voeren.
Wanneer?
CAW Mol (Markt 62 – 2400 Mol)
Telkens op een donderdagvoormiddag van 09:30-11:30
- 14/11/24
- 28/11/24
- 05/12/24
- 12/12/24
Inschrijven?
Je kan rechtstreeks instappen in een groep.
