Zelfzorggroepen in Turnhout, Mol en Herentals
Voor iedereen die het mentaal moeilijk heeft en snel op zoek is naar tools om beter om te gaan met de dagelijkse zorgen en uitdagingen.
Voorbeeld:
- Ik merk dat ik me de laatste tijd door de dagen moet sleuren. Ik ben precies mezelf niet meer.
- Ik weet dat ik te weinig voor mezelf zorg, maar vind het moeilijk om hier verandering in te brengen.
- Ik voel me eenzaam en mis echte contacten met mensen.
Wat?
De zelfzorggroep bestaat uit 5 bijeenkomsten rond mentaal, sociaal, emotioneel en lichamelijk zorgen voor jezelf.
Volgende thema’s komen aan bod:
- Sessie 1: Slapen en voeding
- Sessie 2: Bewegen en ontspannen
- Sessie 3: Piekeren
- Sessie 4: Innerlijke rust
- Sessie 5: Sociale contacten
Tijdens deze begeleiding geven we handvatten zodat jij weet wat te doen bij overmatig piekeren, hoe je rustpunten vindt in de druk die je constant ervaart en hoe je leert luisteren naar je eigen lichaam.
Je kan binnen de twee weken instappen in een zelfzorggroep in Turnhout, Mol of Herentals. De groepjes zijn klein en laten je toe om op je eigen tempo deel te nemen.
Hoe?
De zelfzorggroep focust op psycho-educatie en het delen van ervaringen met een beperkt aantal andere deelnemers. Je krijgt na elke sessie een opdracht waarmee je thuis aan de slag kan gaan (niet verplicht).
Je kan op elk moment inspringen. Je hoeft dus niet bij sessie 1 te starten en je hoeft ook niet alle sessies te volgen.
Naast jouw deelname aan de groep, kan je ook voor een individueel gesprek terecht bij een begeleider die extra ondersteuning biedt.
Wanneer?
CAW Herentals (Hofkwartier 23 – 2200 Herentals)
Op donderdagvoormiddag van 10u-12u
- 05/09/24 – Sociale contacten
- 19/09/24 – Slapen en voeding
- 03/10/24 – Bewegen en ontspannen
- 17/10/24 – Piekeren
- 14/11/24 – Innerlijke rust
- 28/11/24 – Sociale contacten
- 12/12/24 – Slapen en voeding
- 09/01/25 – Bewegen en ontspannen
- 23/01/25 – Piekeren
CAW Turnhout (Stationstraat 80 – 2300 Turnhout)
Op vrijdagvoormiddag 10u-12u
- 06/09/24 – Slapen en voeding
- 20/09/24 – Bewegen en ontspannen
- 04/10/24 – Piekeren
- 18/10/24 – Innerlijke rust
- 15/11/24 – Sociale contacten
- 29/11/24 – Slapen en voeding
- 13/12/24 – Bewegen en ontspannen
- 10/01/25 – Piekeren
- 24/01/25 – Innerlijke rust
CAW Mol (Markt 62 – 2400 Mol)
Op maandagavond 18u30u-20u30
- 09/09/24 – Innerlijke rust
- 23/09/24 – Sociale contacten
- 07/10/24 – Slapen en voeding
- 21/10/24 – Bewegen en ontspannen
- 04/11/24 – Piekeren
- 18/11/24 – Innerlijke rust
- 02/12/24 – Sociale contacten
- 16/12/24 – Slapen en voeding
- 13/01/25 – Bewegen en ontspannen
- 27/01/25 – Piekeren
Inschrijven?
Via groepsbegeleiding@cawdekempen.be (naam, e-mailadres, gsm-nummer en postadres) of telefonisch (0800 13 500).
Dit aanbod is gratis.
Je kan rechtstreeks instappen in een groep.
