Zelfzorggroepen in Turnhout, Mol en Herentals
Voor iedereen die het mentaal moeilijk heeft en snel op zoek is naar tools om beter om te gaan met de dagelijkse zorgen en uitdagingen.
Voorbeelden:
- Ik merk dat ik me de laatste tijd door de dagen moet sleuren. Ik ben precies mezelf niet meer.
- Ik weet dat ik te weinig voor mezelf zorg, maar vind het moeilijk om hier verandering in te brengen.
- Ik voel me eenzaam en mis echte contacten met mensen.
Wat?
De zelfzorggroep bestaat uit 6 bijeenkomsten rond mentaal, sociaal, emotioneel en lichamelijk zorgen voor jezelf.
Volgende thema’s komen aan bod:
- Sessie 1: Slapen en voeding
- Sessie 2: Bewegen en ontspannen
- Sessie 3: Piekeren
- Sessie 4: Innerlijke rust
- Sessie 5: Sociale contacten
- Sessie 6: Bewust in de natuur (wandelen + oefeningen)
Tijdens deze begeleiding geven we handvatten zodat jij weet wat te doen bij overmatig piekeren, hoe je rustpunten vindt in de druk die je constant ervaart en hoe je leert luisteren naar je eigen lichaam.
Je kan binnen de twee weken instappen in een zelfzorggroep in Turnhout, Mol of Herentals. De groepen zijn klein en laten je toe om op je eigen tempo deel te nemen.
Hoe?
De zelfzorggroep focust op psycho-educatie en het delen van ervaringen met een beperkt aantal andere deelnemers. Je krijgt na elke sessie een opdracht waarmee je thuis aan de slag kan gaan.
Je kan op elk moment inspringen. Je hoeft dus niet bij sessie 1 te starten en je hoeft ook niet alle sessies te volgen.
Naast je deelname aan de groep, kan je ook voor een individueel gesprek terecht bij een begeleider die extra ondersteuning biedt.
Wanneer?
CAW Herentals (Hofkwartier 23 – 2200 Herentals)
Telkens op dinsdagavond van 18u30 tot 20u30
- 9 september 2025: bewegen en ontspannen
- 23 september 2025: bewust in de natuur (wandelen)
- 7 oktober 2025: innerlijke rust
- 21 oktober 2025: sociale contacten
- 4 november 2025: piekeren
- 18 november 2025: slapen en voeding
- 2 december 2025: bewegen en ontspannen
- 16 december 2025: innerlijke rust
- 13 januari 2026: sociale contacten
- 27 januari 2026: piekeren
CAW Mol (Markt 62 – 2400 Mol)
Telkens op donderdagvoormiddag van 9u30 u tot 11u30
- 18 september 2025: innerlijke rust
- 2 oktober 2025: sociale contacten
- 16 oktober 2025: slapen en voeding
- 30 oktober 2025: bewegen en ontspannen
- 13 november 2025: piekeren
- 27 november 2025: bewust in de natuur (wandelen)
- 11 december 2025: innerlijke rust
- 8 januari 2025: sociale contacten
- 22 januari 2025: slapen en voeding
CAW Turnhout (Stationstraat 80 – 2300 Turnhout)
Telkens op donderdagvoormiddag van 10u30 tot 12u30
- 11 september 2025: slapen en voeding
- 25 september 2025: bewust in de natuur (wandelen)
- 9 oktober 2025: bewegen en ontspannen
- 23 oktober 2025: piekeren
- 6 november 2025: innerlijke rust
- 20 november 2025: sociale contacten
- 11 december 2025: slapen en voeding
- 8 januari 2026: bewegen en ontspannen
- 22 januari 2026: piekeren
Inschrijven?
Vul het formulier hieronder in, mail naar groepsbegeleiding@cawdekempen.be (naam, e-mailadres, gsm-nummer en postadres) of bel ons op het nummer 0800 13 500.
Dit aanbod is gratis.
Je kan rechtstreeks instappen in een groep.
